Consejos para evitar el COVID-19

La contingencia por el Covid-19 sigue, a pesar de que nos encontremos en la “nueva normalidad”, es importante no bajar la guardia ya que los contagios no han dejado de aumentar. A 9 de julio de 2020 la Secretaría de Salud informó que México registró 282 mil 283 casos positivos a Covid-19, así como 33 mil 526 muertes, mostrando un incremento de 7 mil 280 contagios y 730 muertes con respecto al día anterior.

Hay 29 mil 129 casos activos, que pueden transmitir el virus, por ello, es muy importante que nos sigamos cuidando. Aquí te mostramos 10 consejos que la Dra. Celina Baeza Monjaraz le compartió a Forbes para frenar los contagios del virus Covid-19.

1. Quédate en casa: permanece en casa el mayor tiempo posible y sal únicamente por artículos de consumo para alimentarte durante la contingencia.

2. Contacta a un médico: en caso de algún síntoma como fiebre, tos, dolor de cabeza, malestar general o dificultad respiratoria.

3. Lávate las manos: realízalo con frecuencia utilizando jabón y agua, o bien con soluciones a base de alcohol gel al 70%, por al menos 20 segundos. Recuerda utilizar la técnica correcta abarcando todos los dedos sin olvidar las uñas, palmas y dorso de las manos, así como las muñecas.

4. Uñas cortas: mantén cortas tus uñas y evita utilizar barnices o uñas postizas.

5. Cúbrete correctamente al toser o estornudar: cubriéndote con el codo o utilizando un pañuelo, posteriormente deséchalo en el bote de basura.

6. Superficies limpias: mantén tu casa, lugar de trabajo y tus dispositivos electrónicos siempre limpios. Puedes realizar una mezcla colocando 4 cucharaditas de cloro por cada litro de agua, mezcla y limpia las superficies con un paño. Después de limpiar déjalo actuar, no toques las superficies por 5 minutos.

7. Ventilación adecuada: abre las ventanas durante la tarde con ello tendrás espacios bien ventilados permitiendo el constante flujo de aire.

8. Mantén el distanciamiento social: no se recomienda acudir a lugares de entretenimiento, públicos o reuniones. Deberás tener una distancia de 1.5 m entre cada persona. Evita el saludo de beso o mano.

9. Ropa sucia en bolsa: si por motivos tienes que salir a la calle y estas en contacto con muchas personas a la vez, al regresar a casa coloca tu ropa sucia en una bolsa para después lavarla y toma una ducha.

10. No compartir utensilios: no compartas vasos, utensilios o bebidas con otras personas.

¡Además de estas recomendaciones, no olvides utilizar siempre un cubrebocas cuando tengas que salir! ¡Cuidémonos todos!

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Fuente: Covid-19 México Información General. (s. f.). https://coronavirus.gob.mx/datos/

Forbes. (2020). Doc.com y sus especialistas te dan 10 consejos para prevenir coronavirus. https://www.forbes.com.mx/forbes-life/doc-com-y-sus-especialistas-te-dan-10-consejos-para-prevenir-coronavirus/

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